お酢の効果で元気ﾊﾟﾜｰをいただく - 2

元気の源として愛され活用されてきたお酢、お酢が持っている元気ﾊﾟﾜｰの効果を解説しています。お酢が苦手な人も、ｸｴﾝ酸ｻｲｸﾙの事を知ったらちょっと考えが変わるかもしれません。

お酢は1日にどれくらい飲むといいの？

一般的には、1日15cc程度が理想的といわれています。しかし、特に20～30代の女性は、日常生活でお酢をなかなか摂取できないのが現状のようです。

それなら風味豊かなﾄﾞﾘﾝｸﾋﾞﾈｶﾞｰで、ｼﾞｭｰｽ感覚で毎日摂り入れるのもいいですし、これなら砂糖や塩を使用せずに調理もできます。自分に合っだお酢習慣”を見つけたいですね。